Daftar Makanan Untuk Kulit Tetap Awet Muda

Menjadi awet muda dan cantik menjadi impian kebanyakan wanita di dunia. Seiring dengan bertambahnya usia, kerut-kerut halus di wajah akan terus bermunculan dan banyak dari wanita-wanita telah melakukan berbagai cara, seperti suntik botox dan operasi plastik sekalipun akan mereka lakukan hanya demi mengejar satu hal, yaitu memperbaiki penampilan fisik.

Taukah kalian, daripada menghambur-hamburkan banyak uang dan membuang-buang waktu ke dokter atau klinik kecantikan, ada cara alami yang bisa kalian lakukan untuk tetap tampil awet muda.
Berikut adalah beberapa daftar makanan untuk membuat kulit kalian tetap awet muda dan sehat :

Anggur merah, kismis dan goji beri
Buah-buahan ini mengandung polifenol dan antioksidan, yang memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh. Goji berry adalah salah satu buah yang berkhasiat untuk membuat orang jadi lebih cantik, baik dari dalam atau luar tubuh. Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk anti penuaan. Selain itu, buah ini juga kaya beta karoten dan karatenoid, yang dapat berubah menjadi vitamin A dan membantu mengatasi jerawat.

Buah plum, jambu klutuk, blackcurrant, lada merah, piterseli, kiwi dan brokoli
Makanan-makanan ini kaya akan vitamin C. Sehingga, makanan-makanan ini mengandung antioksidan yang tinggi, mengingat Vitamin C merupakan antioksidan terkuat. Tidak hanya membantu melindungi perlawanan stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas akibat dari stres fisik, tetapi vitamin C juga dapat membantu mencegah serangan terhadap stres mental.

Daun bawang, kulit mentimun, kacang hijau dan stroberi
Semua makanan ini kaya akan silika. Silika atau dikenal dengan silikon dioksida (SiO2) adalah mineral penting untuk kesehatan kulit, berfungsi memperkuat jaringan sel, tendon, tulang rawan, otot, rambut dan kuku. Semakin meningkat kadar silika, maka elastisitas pada kulit pun akan bertambah.

Sumber : Yahoo.Id